演讲比赛经验谈：Enjoy The Stage

作者简介：

Venus CHEN，深圳大学法学院大三学生，常年混迹于各类演讲比赛，“演说家”系列节目头号看客，熊浩老师忠实迷妹一枚。

写在前面

这次主要想和大家分享一下关于参加演讲比赛的一些经验和感悟。在笔者看来，作为魔法学院的法师，无论是身处校园还是将来去到职场，都需要具备一定的演说能力。当然，其它专业和行业的小伙伴对此可能也有一定的要求。今天的这篇经验贴，主要适用于想要在演讲比赛中一拔头筹但却缺乏经验的选手。各位看官可酌量食用。

一、讲稿&其它准备

此处以中文演讲比赛为例，谈谈如何进行赛前准备。笔者建议决定参赛之后不要犯拖延症，要尽快着手开始准备。一般来说赛事宣传发出之后会同时公布初赛题目，也就是说报名成功之后就应该开始准备了，避免在初赛前两天才匆忙把讲稿赶出来，自乱阵脚。

分析演说的受众。如果受众只是普通听众，演讲稿的风格应该偏向生动有趣，以吸引大众的注意力，迎合普通听众的口味；如果比赛主题与专业知识相关，比如说受众是专业的法学老师，那么讲稿里面就要有扎实的学理观点和深入论证，不能给人一种泛泛而谈点到即止的感觉。如果受众是这两种类型的结合，那么讲稿风格则应该有所平衡。

（一）确定立意

在确定立意之前，可以上网查找相关主题的演讲稿或演讲视频，不同主题的演讲素材或表达其实也能经过改装后使用。素材收集完成之后，要确定立意，也就是演讲稿的中心思想。笔者认为，如果能够定下一个具备新颖性又符合社会主义核心价值观且大众较容易理解和接受的立意，又能保证自己在此立意之下有话可说，那这次演讲就已经成功了一大半。

（二）讲稿撰写

立意确定之后就可以开始动笔了，写讲稿要一气呵成，不要被其它ddl打乱。开头和结尾是吸引听众注意力的最好时机，需要花点心思让自己的开头结尾显得“特别”。基本上听众的注意力很难全程focus在我们的演说里面，所以演讲稿需要突出重点。学会做一个story teller，只有真情实感的故事才容易引起共鸣和共情。通篇抒情，内容空洞是演说的一大禁忌。需要强调情感变化的部分，可以用一些长短句的句式变化来体现层次感。基本完稿之后可以先进行第一遍词句的修改。这样下来，讲稿的雏形就基本成型了。

（三）讲稿字数

接下来的关键步骤就是调整讲稿的字数，也就是根据比赛规则定下的演讲时间来对讲稿进行内容的增删。一般来说，大部分赛事的演讲时间是3min，由于笔者的语速偏快，所以3min的演讲一般会写800+字，各位看官应该根据自己的语速进行调整，但一般不会超出这个字数范围。

这一步真的很关键，就笔者经验来看，很多人没有注意演讲时间要求，赛前也没有进行过计时练习，在演讲时间方面把握不好，以致于在正式比赛中因为超时或剩下过多时间而被扣分，这个真的很亏！因为讲稿字数其实是赛前最容易调整的一项内容。篇幅基本确定后，可通过全篇通读去寻找还有哪些词句需要调整。往往通读的次数越多，就越能发现讲稿的问题出在哪（比如逻辑、语句是否通顺等）。

提前向赛事组委会询问清楚比赛规则，了解一下有无评委提问环节，如果有的话要在完成全稿之后准备一下对评委提问的回应。可大胆猜测一下评委的问题，构思一下自己的答案，重点是一定要对讲稿的内容非常熟悉且确信，有自己非常明确的观点，这样才不至于被评委问倒。

（四）背景音乐非必要

背景音乐这个作为陪衬可有可无，如果要在演讲中加入BGM的话，其实会使整个演讲在难度上大大增加，因为想要找到一个在情感变化和演说节奏上完全契合讲稿内容的BGM，难度真的很大，而且还需要保证BGM在播放过程中不会由于技术原因而出现问题，万一出现问题的话要如何救场，会不会影响比赛中的心态等等这些都是需要综合考量的问题。因此，笔者的建议是，如非十分必要，都尽量不要使用BGM这个辅助。如果确定要使用BGM，必须提前反复排练，确保在BGM播放正常或者中断的情况下演讲都能顺利进行。还要记得把BGM文件提前交给比赛组委会，和组委会沟通好播放细节问题，有些赛事则是不允许使用BGM的。

二、赛前冲刺

演讲稿最后定稿后，下一步就是脱稿。也许你会发现，稿子里逻辑顺畅的部分背下来比较快，逻辑较为跳跃的部分背诵时可能会出现卡壳的情况，因此背诵讲稿的过程也是检验讲稿逻辑的过程。一般来说，稿子里的内容经过通读n遍之后已经较为熟悉，背下来不会花费很大功夫。如果对稿子内容不熟，则需要在记忆方面再进行加强。一般来说，比较熟的稿子，笔者也会在赛前排练20遍以上，练习的时候录音计时，回听自己的效果，这样非常能发现问题（比如语速过快、语调太平缓没有起伏体现不出情感变化等等）。只有做到在练习的时候不出错，正式比赛才大概率不会出错。

（一）练习普通话

良好的普通话水平是演讲的一个基本功，全程吐字要清晰，如果本身的普通话水平欠佳可以先去让别人帮忙纠正一下自己常见的一些发音错误（如平翘舌不分，前后鼻音不分等）。语调和语速应随着讲稿的内容有所变化，尽量不要通篇用同一种语调语速，这样会让听众感觉乏味且摸不着重点。主题升华或是呼吁鼓舞的段落可以适当加快语速；需要强调的时候可以适当放慢语速，吐字重而有力，配上手势吸引听众的注意力。

（二）合适着装

赛前最后一步，准备好你的战衣（也就是上场的着装）。如无特别要求，着简单正装出席就已经足够。一般来说，演讲比赛在初赛环节，不会强制要求选手着正装，但是得体的服装还是会对比赛结果有一定的影响。如果觉得别人不穿正装自己穿了会很尴尬，可以选择以黑白色调为主的着装搭配，尽量正式一点。千万别穿拖鞋上场！注意着装的细节，眼尖的评委会视之为加分项，例如说男生的西装外套可以配上方巾，西裤口袋里面不要放东西等。笔者认为着装还是一个比较重要的评分项，虽然在评分标准里面它一般只占到5％-10％的分数，但毕竟是给人的第一印象，会在潜意识中影响评委对于选手整体表现的主观评判。轻装上阵，CARRY全场

（三）注意饮食

赛前注意身体，饮食尽量清淡，不要出现感冒发烧喉咙发炎的迹象。比赛当天建议化个淡妆，最起码的底线是要做到穿戴整齐整洁。尽早到达现场进行签到准备，迟到的话会比较影响个人心态，严重的话还会影响整场比赛的流程。

（四）上场顺序

一般来说，上场顺序由抽签方式决定，这一环节有可能在比赛前几天进行，也可能当场进行。说句大实话，就笔者看来，上场顺序真的很关键。从选手自身层面来看，前面几位上场的选手心态上多多少少都会有些紧张，因为无法看到其它的选手的表现，也不清楚场上的情况和评委的风格；从评委心态层面来看，一般来说都会以前面几位选手的分数作为本场比赛的基准分，表现更好的选手分数比这条线高，表现实在很差的选手分数才会比这低。所以打头阵的选手往往会拿到一个不高不低的中间分，如果因为紧张而导致忘词的话，分数和排名基本就是倒数了，高分往往容易出现在靠后的上场顺序，尤其是压轴的那种，容易给评委眼前一亮的感觉。但如果靠后出场的选手拿不出区别于前面的选手且吸引听众的内容，就很容易给人一种疲惫感，这样的选手得分也不会很高。

上场之前最好在后台再rehearsal几遍，预热一下，找找感觉，不然直接上场的话容易开口跪。

三、演说过程

演说过程中，切记，一定要保持百分百的自信！演说不同于辩论，别人哪怕不认同你的观点也不会在演说的过程中当面diss，所以卸下心理包袱去享受这个过程就好。记得之前外研社杯校内选拔的final round，评委老师就说过，当你上了台，就要有这样的信念，“I am the king of the stage. I speak, you listen.”给人以自信的感觉对于一场演说来讲真的太重要，能不能让评委记住你往往就是取决于这种feel。

演说的全过程要与场上评委和听众有眼神交流，但不要一直盯着同一位评委或同一个地位。尝试观察场上评委的表情或神态变化，如果场上评委在听了前面多位选手的发言之后面露疲惫，也许可以尝试着调整一下自己的语音语调以吸引评委的注意力，让评委回到你勾勒的演说场景当中。

场上是否应该与观众互动。对于这个问题，笔者的建议是，可以在演讲开头抛出一些设问引起听众的思考，吸引他们的注意力。至于走下台用或者使用道具这些方式，如果不是与自己演讲的部分是否契合或者十分必要，笔者的建议是尽量避免，否则会显得十分生硬突兀。

演说结束后一般会有评委点评或者提问环节。前者只需要点头微笑虚心接受就好，如果有想要探讨的地方可以在比赛结束后请教；后者一般会根据选手的回答进行评分，如果突然间被问到一个没有准备过的问题也不用慌，因为一般来说都是一些开放式的问题，简单谈谈自己的观点和想法就好，只要不是有特别明显的学理错误或逻辑漏洞都是可以接受的。

演说风格，这个因人而异。真正优秀的演说选手，应该要形成自己的风格。以“超级演说家”这一节目的往届优秀选手为例，笔者简单谈谈在自己眼中他们的风格。陈秋实老师，前半段主打幽默，后半段是批判式主题升华；林正疆老师，带着台湾腔字字铿锵的稳定发挥型选手，情感基调起伏不大但擅在说理；许吉如老师，凭借《国强则少年强》吸引大众视线，立意有新意且不失大气；刘媛媛老师，较早的“演说家”冠军，那时候的流行风格应该还是鸡汤型；熊浩老师，笔者的爱豆，用词精准讲究，立意深远且直剖社会现实，风格属于沉稳得让人极度舒适型，是笔者为之努力的方向。

写在后面

大家参加演讲比赛都是出于各种不同的原因，无论是出于锻炼口才的目的也好，想赚些比赛奖金也罢，能够在台上发表演说都是些非常宝贵的可以在众人面前表达观点分享观点的机会。

于我而言，做演说这件事，基本上占据了我大学生涯的大部分课余时光，也慢慢地成为了我的爱好。也是因为大胆地去争取这些机会，让我有了更多的成长和蜕变。也许将来离开象牙塔之后，这种机会可能越来越少。但是每一个在台上勇敢发声的瞬间，于我而言都是在向前。

Live your life. Don't leave regrets.

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本文责编 ✎ 无彦祖

本期编辑 ✎   Aone